Sport und Fitness halten jung, schlank und fit.

Gilt für jung wie alt, für weiblich wie männlich: Zu einem wirklich glücklichen Leben gehört nicht nur eine gesunde Ernährung, sondern auch die nötige Bewegung. Ob tägliches Laufen durch die Natur, regelmäßiges Krafttraining in den eigenen vier Wänden oder eine unterhaltsame Teamsportart im Kreise Gleichgesinnter: Wer regelmäßig Sport treibt, fühlt sich einfach besser.

Die besten Tipps für das gesunde Sport-Training.

Kraftsport, Fitness und Ausdauersportarten fördern das Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht: Erstens sorgt regelmäßiger Sport für ein besseres Körpergefühl. Zweitens fördert Sport die Gesundheit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und kann dabei helfen, Risikofaktoren zu minimieren. Und drittens fühlen sich Sportler einfach frischer und gesünder. Vor allem, wenn man sich an die zehn goldenen Regeln hält, die der Deutsche Sportärztebund empfiehlt:

1. Vor dem Beginn des Sport-Trainings einen Gesundheitscheck beim Arzt durchführen lassen, 2. Möglichst unter professioneller Anleitung trainieren, 3. Sich beim Sport nicht überlasten, 4. Nach jedem Training auf eine ausreichende Regeneration achten, 5. Nicht bei Krankheit trainieren, 6. Vor jedem Training aufwärmen, um Verletzungen vorzubeugen, 7. Funktionelle Sportbekleidung tragen, 8. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und die richtige Ernährung achten, 9. Auf das jeweilige Alter Rücksicht nehmen, 10. Niemals vergessen, dass Sport auch Spaß machen soll!

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Während die einen Einzelsportarten wie Muskeltraining, Tischtennis, Tennis, Golf und Pilates lieben, bevorzugen andere eher Mannschaftssportarten im Verein, wo man auch neue Freundschaften schließen kann. Bei Galeria Kaufhof gibt es attraktive Angebote für jede Sportart und jeden Sportler. Zum Beispiel hochwertige Sportmode für Indoor- und Wintersport. Die neuesten Turnschuhe, Laufschuhe, Fitnessschuhe, Fußballschuhe und andere Sportschuhe. Und natürlich die richtige Sportausrüstung rund um Fußball, Camping, Inline-Skating und vieles mehr.