Hanteln – auch zu Hause trainieren wie ein Profi

Bestellen Sie Hanteln im Onlineshop von Galeria Kaufhof! Ein Kurzhantelset und eine Langhantelstange sind wichtiges Zubehör für ein effektives Ganzkörpertraining. Erfahren Sie hier mehr über verschiedene Arten von Hanteln und die Vorteile des Hanteltrainings für die Fitness.

Schon im antiken Griechenland benutzten Athleten Hanteln für die Vorbereitung auf Wettkämpfe. Auch heute noch bieten diese Hilfsmittel viele Vorteile für das Fitnesstraining: So ist ein gezieltes Hanteltraining effektiver für den Muskelaufbau als Gymnastik ohne zusätzliche Gewichte.

Auch die Wirkung eines Kraft-Ausdauer-Trainings lässt sich mit Hanteln gezielt steigern. Kurzhanteln und Langhanteln ermöglichen ein breites Spektrum funktionaler Übungen für unterschiedliche Muskelgruppen.

Tipps für effektives Bodybuilding

Notwendig für ein langfristig effektives Krafttraining sind Hantelscheiben mit verschiedenen Gewichten, die Sie an einer Kurzhantel- oder Langhantelstange befestigen. So sind Sie in der Lage, mit verschiedenen Belastungen zu trainieren, indem Sie Gewichte von der Hantelstange abnehmen, austauschen oder ergänzen. Leichte Kurzhanteln, bei denen das Gewicht fest an der Stange befestigt ist, empfehlen sich vor allem für das Kraft-Ausdauer-Training.

Im Onlineshop von Galeria Kaufhof erhalten Sie neben Hantelstangen und Hantelscheiben Kurzhantelsets renommierter Marken wie Schildkröt, Kettler oder active. Eine Alternative stellt ein Trainingssack mit Haltegriffen dar. Er ist für eine Reihe von Schwung-, Schleuder- oder Hebeübungen geeignet. Trainingssäcke sind außerdem besser zu transportieren als eine Kurzhantel, ebenso wie Expander oder Armtrainer mit Federgriff. So trainieren Sie Ihre Fitness auch im Urlaub.

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