Was ist der Trainingseffekt bei einem Crosstrainer?

Der besondere Trainingseffekt entsteht beim Crosstrainer dadurch, dass sehr viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Während bei anderen Fitnessgeräten wie Laufband, Ergometer oder Rudergerät der Schwerpunkt jeweils auf bestimmten Körperpartien liegt, befinden sich beim Training auf dem Crosstrainer Arme, Beine, Bauch, Rücken und Schultern in ständiger Bewegung. Und weil so viele Muskeln mit viel Sauerstoff versorgt werden müssen, ist der Crosstrainer auch ein hervorragendes Trainingsgerät für Herz und Kreislauf.

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